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【A3】復古美學亞麻七分袖上衣(綠色-橘色)

組合商品說明：上衣*1+自黏袋*1 共2件1組
☆主商品：上衣*1
☆材質：70%棉+30%亞麻
☆顏色：綠、橘 (二色擇一）
☆尺寸：M~L
☆產地：中國

☆尺碼穿著對照參考尺寸 (單位：英吋)
M L
肩寬： 15 15.5
胸圍： 36~38 39~42 (此為寬鬆設計)
腰圍： 27~32 33~36
臀圍： 36~40 41~44

☆QC 衣服(平量英吋表)
上衣 M L
肩寬： 15 15.5
胸圍： 38 40
袖長： 20.5 20.5
衣長： 21 21.5

☆洗滌方式：
布料商品：建議手洗，並以中性洗潔劑洗滌，小力搓揉即可，熨燙建議120度熨燙最為適宜。
*30度手洗
*不可使用氯系漂白劑漂白。
*任何洗劑乾洗
*不可烘乾
*請以手小力擰乾，或脫水機短時間脫水。
*請吊掛晾乾
*熨燙(120度) 熨燙最適宜。

1.水洗，水溫勿超過攝氏30度，小力搓揉即可。
2.洗滌時，勿添加漂白水。
3.用手輕柔搓洗，沖洗乾淨後，放置陰涼處吊掛晾乾即可。
4.常溫手洗(30度)、墊布熨燙(120度)、請勿漂白、請勿烘乾。
5.請勿使用機器烘乾、避免破壞纖維，造成商品使用壽命減短。

☆縮率和色牢度：縮率和色牢度:縮率+/-5% ；染色堅牢度3級(含)以上
☆退貨限制：請消費者收到商品後先行試穿，符合尺寸後才將吊牌剪下，商品領標及吊牌一經拆剪或損壞，無法受理退換貨的服務。

☆溫馨提醒：如有下水或污損或領標、吊牌拆剪毀損之情形、香水味，恕不退貨。另外商品如有贈品或配件，麻煩請一併寄回，否則視同缺件無法受理。

品號:SS140109



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商品訊息功能:

• 品號：3305485



• 亞麻天然素材，舒適柔軟面料
• 旗袍領型，凸顯微妙復古姿態?A?G??x????
• 前胸細褶處理，簡約隨興風采

【華人健康網記者張世傑、實習記者方卓欣／台北報導】關節若有「紅、腫、熱、痛」，小心類風濕性關節炎上身！根據美國運動醫學會建議，類風濕性關節炎（RA）患者，應多做伸展及強化肌肉耐力的運動，有助於增加關節的靈活和柔軟度，減少受傷的機率。亞東醫院特別邀請國標舞蹈老師劉真示範「RA捷舞」3分鐘，伸展患者的肌肉，遠離關節疼痛。（影音提供／亞東醫院）

劉真老師首創「RA捷舞」，力邀病友運動，遠離關節疼痛。（照片提供／亞東醫院）

亞東醫院過敏免疫風濕科吳建陞主任表示，類風濕性關節炎是由於免疫系統異常，引起關節自發性的發炎反應。臨床上的表現為關節的「紅、腫、熱、痛」，民眾可透過自我察覺4步驟，來檢視是否有RA的可能性。

好發中壯族群容易侵犯全身

目前在台灣約有10萬人飽受類風濕性關節炎折磨，男女比例約為1：3，其中好發發年層在40至60歲。尤其RA是一種頑固的慢性疾病，最常侵犯的部位是四肢小關節，其次是肌肉 、肺、皮膚、血管、神經、眼睛等，可算是一種全身性的疾病。

類風濕性關節炎症狀多表現為關節疼痛、腫脹、僵硬及活動困難。部分患者還會引起病變，出現一種或多種症狀，如：發燒、口乾、眼乾、貧血、類風濕結節、淋巴腺腫大、心包炎、肋膜炎、血管炎等。目前雖然尚未找到RA的確切病因，但研究表明與基因、環境及荷爾蒙有關。

口服生物製劑改善關節疼痛

亞東醫院過敏免疫風濕科張婷惠醫師強調，目前治療RA的藥物選擇非常多，輕、中度的患者通常依賴傳統非類固醇消炎止痛劑（NSAIDs）、類固醇，或疾病調節抗風濕藥物（DMARDs）來減緩關節疼痛及不適感，不過，每個患者疾病進程不同，少數可能因傳統治療成效不佳，而引起關節病變。

除了傳統治療外，目前也可選擇使用生物製劑和小分子口服藥進行治療；由於生物製劑治療需長期打針，對有些患者來說，造成很大的心理負擔和不便，所幸目前有一種「小分子口服藥」，可望提高患者醫囑治療意願，讓RA重度患者治療有的新選擇。

運動增肌耐力需與醫師討論

在亞東醫院門診，曾收治1名50多歲的職業婦人，1年前發現關節莫名腫痛，延誤治療，直至無力行走才到醫院，確診為類風濕性關節炎。在傳統藥物治療半年無效後，改用小分子口服藥治療，1周後疼痛明顯減少，讓患者重拾自信。

事實上，RA的患者平時規律的運動很重要，不僅可加強肌肉耐力，並可避免關節發炎組織沾黏；但要提醒的是，不是每種運動都適合RA病友，所以建議與醫師討論運動方式與頻率，並依照自身關節的狀況，來選擇適合自己的運動，以免造成關節更嚴重的損壞。

「國標女王」劉真則是呼籲，RA捷舞是特別為病友設計的專屬舞步，主要伸展腿部、腰部及手部的肌肉，希望患者都能養成運動的好習慣，伸展肢體之餘也可以舒緩關節疼痛。建議應養成每日運動3分鐘的習慣，在反覆練習下，擁有更靈活的關節。

「國標女王」劉真親示範！來學5RA捷舞動作

雙腳打開與肩同寬，雙手舉高，用腰部和臀部向左右兩邊畫圈圈。（圖片／亞東醫院提供）

動作1／雙腳打開與肩同寬，雙手舉高，用腰部和臀部向左右兩邊畫圈圈。

雙手叉腰，雙腳併攏，將腳伸出點地。（圖片／亞東醫院提供）

動作2／雙手叉腰，雙腳併攏，將腳伸出點地。

雙手叉腰，用腹部及大腿的力量將腿踢出並收回。（圖片／亞東醫院提供）

動作3／雙手叉腰，用腹部及大腿的力量將腿踢出並收回。

雙手叉腰，用腹部及大腿的力量將腿踢出並收回。（圖片／亞東醫院提供）

動作4／雙手叉腰，雙腳打開，臀部左右扭動，腳尖點地。

手沿著身體往上，擺出自信Ending Pose。在Ending Pose時，左手握住右手。（圖片／亞東醫院提供）

動作5／手沿著身體往上，擺出自信Ending Pose。在Ending Pose時，左手握住右手。

肩膀要固定，不可以亂動，扭動下半身。（圖片／亞東醫院提供）

注意事項：動作時肩膀要固定，不可以亂動，只要扭動下半身。

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/ko關節疼痛-國標舞女王劉真教3分鐘ra捷舞-031606228.html

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